Meidän perheen kuntosaleilun hoitaa siskoni ja veljeni. Ja mää vaan leivon :D Teki mieli kokeilla kuitenkin tällaisia kotitekoisia proteiinipatukoita, joten tein näitä siskolleni, MUTTA nämä ovatkin niin hyviä, etten tiedä jääkö hänelle mitään...
0,5prk Nutellaa
3 reilua rkl kiinteää hunajaa
3dl kaurahiutaleita
2,5dl proteiinijauhetta (Minä käytin Cookies and cream-makua)
pikku tippa vettä
1 levy 70% tummaa suklaata
pähkinöitä (cashew ja saksanpähkinä)
kuivattuja karpaloita
1. Sekoita hunaja ja Nutella. Sulata mikrossa vajaa minuutti ja lisää sitten proteiinijauhe ja kaurahiutaleet.
2. Jos massa tuntuu liian kiinteältä, lisää tippa vettä.
3. Taputtele massa leivinpaperilla vuoratun matalan vuoan pohjalle. Sulata sitten suklaa mikrossa ja levitä suklaasula tasaisesti massan päälle.
4. Ripoittele pinnalle pähkinöitä ja karpaloita.
5. Koveta levy jääkaapissa (n.tunti) ja leikkaa paloiksi.
Näyttävät varsin herkullsilta. Taitaisi meikällä jäädä kuntoilut kuntoilematta ja keskittyisin herkutteluun. Nam!
VastaaPoistaNo joo, mäkin keskityn noiden mutusteluun :D
VastaaPoista